Lange Zeit wurde dem als Vitamin D bekannten Steroidhormon lediglich eine Rolle im Knochenstoffwechsel zugeschrieben. Da der Körper Vitamin D unter Einwirkung von Sonnenlicht selbst produzieren kann, nahm man außerdem an, die Versorgung in der Bevölkerung sei ausreichend. Wie die jüngste Forschung zeigt, sind beide Annahmen falsch. Denn Vitamin D interagiert mit fast allen Zellen des menschlichen Körpers und Mängel des Hormons werden häufig zusammen mit Herz-Kreislauf-Beschwerden, Bluthochdruck, Diabetes, Depression und einem ungesunden Alterungsprozess beobachtet. Dass ein Mangel Folgen haben kann, zeigen die erfassten Korrelationen zwischen niedrigen Vitamin-D-Spiegeln und der Herz-Kreislauf- Gesundheit, dem psychischen Wohlbefinden und der Schlafqualität. So sinkt der ASCVD-Wert, der die Wahrscheinlichkeit eines Herz-Kreislauf-Ereignisses in den nächsten zehn Jahren voraussagt, mit einer besseren Vitamin-D-Versorgung: von 11,1 % unter Vitamin-D-Mangel auf 7,9 % bei optimalen Vitamin-D-Spiegeln.
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Neurologische und psychische Erkrankungen zählen weltweit zu den führenden Ursachen für Morbidität und Einschränkungen der Lebensqualität. Neben pharmakologischen Ansätzen rücken zunehmend Lebensstil- und Ernährungskonzepte in den Fokus der Prävention und begleitenden Therapie.
Das intermittierende Fasten wird dabei als vielversprechende, nicht-pharmakologische Strategie diskutiert. Aktuelle präklinische und klinische Daten zeigen, dass intermittierendes Fasten nicht nur metabolische Prozesse beeinflusst, sondern über die Darm-Hirn-Achse gezielt neuroprotektive Effekte entfalten kann.
Die vorliegende Übersichtsarbeit von Zhao et al. (2025) fasst den aktuellen Kenntnisstand zu den Wirkmechanismen von intermittierendem Fasten auf Gehirngesundheit und mentale Funktionen zusammen und ordnet diese in den Kontext neurodegenerativer, metabolischer und psychischer Erkrankungen ein. Der Fokus liegt dabei auf der Rolle des Darmmikrobioms und mikrobieller Metabolite als zentrale Vermittler dieser Effekte.
Die ubiquitäre Präsenz von Mikroplastik in der Umwelt ist zu einem globalen Problem geworden. Als Mikroplastik werden Kunststoffpartikel mit einer Größe von weniger als 5 mm bezeichnet, die als Zerfallsprodukte größerer Plastikabfälle entstehen oder als primäre Partikel, etwa in Kosmetika, eingesetzt werden.
Diese Partikel bestehen überwiegend aus Polymeren wie Polyethylen, Polypropylen und Polystyrol, denen diverse Zusätze beigefügt sind, um ihre physikalischen Eigenschaften zu verbessern. Aktuelle Forschungen, einschließlich der vorliegenden Übersichtsarbeit von Bora et al. (2024), beleuchten die potenziellen Gesundheitsrisiken durch Mikroplastik-Exposition, insbesondere im Hinblick auf das menschliche Darmmikrobiom und die Entwicklung chronischer Erkrankungen.
Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Gemäß umfangreicher Untersuchungen klagen bis zu 80% der deutschen Bevölkerung mindestens einmal im Jahr über derartige Schmerzen. 9/10 der betroffenen Patienten werden dem Bereich „Unspezifischer Rückenschmerz" zugeordnet (Raspe, 2012). Von den Experten werden solche Schmerzen als unspezifisch bezeichnet, weil sie von den „weichen Bewegungselementen" ausgehen.
Es überrascht, dass die Pathophysiologie der unspezifischen Rückenschmerzen nach wie vor unzureichend erforscht ist. Da der Patient über Schmerzen klagt, behandelt der Arzt ihn „leitliniengerecht" (Nationale Versorgungsleitlinie, 2010) mit Schmerzmitteln/ NSAR. Sinnvoller ist es allerdings - ausgehend vom Bewegungssegment nach Junghanns - an Sehnen, Ligamenten, der Muskulatur und auch am vegetativen Nervensystem anzusetzen um eine ganzheitliche Behandlung zu erreichen (Heine, 2007).
Der neue Test Mikrobolom 1.0 stellt eine konsequente Weiterentwicklung im Bereich der Stuhldiagnostik dar. Anders als herkömmliche Flora- oder Mikrobiomanalysen, die sich auf den Nachweis von Bakterien im Stuhl konzentrieren, fokussiert sich das Mikrobolom auch auf die Untersuchung mikrobieller Stoffwechselprodukte. Es ermöglicht eine detaillierte Beurteilung von aktiven Stoffwechselprozessen und deren Auswirkungen auf die Gesundheit.
Oxidativer Stress entsteht durch ein Ungleichgewicht zwischen reaktiven Sauerstoffspezies (ROS) und körpereigenen Antioxidantien. Dies begünstigt chronische Entzündungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und neurodegenerative Prozesse.
Tryptophan zählt zu den essenziellen Aminosäuren und beeinflusst entscheidend das menschliche Wohlbefinden. Es ist unverzichtbar für die Bildung des Glückshormons Serotonin und reguliert maßgeblich Immunprozesse und die Darmgesundheit.
