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Heuschnupfen, das klingt harmlos. Es ist jedoch eine ernstzunehmende Erkrankung. Medizinisch werden dafür unterschiedliche Begriffe verwendet wie Pollinose, allergische Rhinitis oder Pollenrhinopathie. Grundsätzlich gehört der Heuschnupfen zu den allergischen Erkrankungen.
Der lästige Schnupfen, der anfangs nur ein paar Nächte anhält, kann sich in einen ganzjährigen Dauerschnupfen verwandeln. Die Entzündungen der gereizten Nasenschleimhaut können sich auf die Nasennebenhöhlen oder das Mittelohr ausweiten. Chronische Kopfschmerzen, Hörschaden und eine allgemeine Schwächung der Immunabwehr können die Folge sein. Unbehandelt kann die allergische Rhinitis bzw. der Heuschnupfen sogar Vorläufer von Erkrankungen der Lunge sein.
Ashwagandha wird häufig im Ayurveda und anderen traditionellen Medizinsystemen als Heilpflanze verwendet. Aufgrund seines Rufs als Adaptogen kommt es weltweit zunehmend zum Einsatz, was zu einer verstärkten wissenschaftlichen Untersuchung seiner biologischen Wirkungen führt, einschließlich einer möglichen Anwendung bei neuropsychiatrischen und neurodegenerativen Störungen.
Die botanische Pflanze Withania somnifera (L.) aus der Familie der Nachtschattengewächse ist weithin als Ashwagandha bekannt, ein Sanskrit-Name, der sich von ihrer Verwendung in der traditionellen indischen Medizin ableitet. Sie genießt in der ayurvedischen Medizin einen ausgezeichneten Ruf als Rasayana-Kraut, ein Kraut, das den Körper verjüngen und die Gesundheit aller Gewebe fördern kann. Sie wird deshalb auch als Adaptogen eingestuft. Darunter versteht man ein Mittel, das die Homöostase des gesamten Körpers nicht nur durch einen spezifischen pharmakologischen Mechanismus fördert, sondern auch komplexe Reaktionen auslösen kann. Zu ihren Eigenschaften sollen unter anderem folgende Fähigkeiten gehören:
Eine relativ klein angelegte Studie zeigt die möglichen zellulären Veränderungen im körpereigenen Immunsystem nach mehrwöchigem Schlafmangel auf. Demnach kann regelmäßiger Schlafmangel die Stammzellen des Immunsystems schädigen und damit das Risiko für entzündliche Erkrankungen und Herzkrankheiten erhöhen. Wenn man Immunsystem hört, denken die meisten Menschen nur an Infektionskrankheiten, doch es spielt auch bei vielen anderen Gesundheitszuständen eine große Rolle - alles, was es beeinträchtigt, kann weitreichende gesundheitliche Auswirkungen haben.
Im Rahmen der Studie wurden Blutproben von 14 gesunden Freiwilligen, die sich bereit erklärten, sechs Wochen lang jede Nacht 1½ Stunden weniger zu schlafen, analysiert. Die Untersuchungen ergaben langfristige Veränderungen im Verhalten der Blutstammzellen, die zu einer Vermehrung der weißen Blutkörperchen führten. Sie bilden die körpereigene Immunabwehr, spüren Krankheitserreger wie Bakterien und Viren auf und machen sie unschädlich. Bei den meisten infektiösen Prozessen, die mit einer akuten Entzündung einhergehen, ist ihre Anzahl deshalb deutlich erhöht.
Eine neue Studie, die auf Daten der National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) basiert, berichtet, dass die Schlafqualität mit einem Mangel an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen in der Ernährung zusammenhängt, wobei der stärkste Zusammenhang bei Frauen zu beobachten ist.
NHANES ist eine national repräsentative Stichprobe amerikanischer Erwachsener, die darauf abzielt, den Gesundheitszustand von Erwachsenen und Kindern in den USA durch Befragungen und körperliche Untersuchungen zu beurteilen. Ikonte stellte die Forschungsergebnisse auf der Nutrition 2019, der Jahrestagung der American Society for Nutrition in Baltimore, vor. Demnach weisen Menschen, die routinemäßig weniger als 7 Stunden pro Nacht schlafen, eine geringere Aufnahme von lebenswichtigen Nährstoffen auf.
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