Fachbereich

Spezial: Kreatin

Kreatin ist abseits des Sportbereichs kaum bekannt. Zahlreiche Studien belegen die positive Wirkung des Aminosäurederivats bei zahlreichen Indikationen. Hier stellen wir Ihnen Neuigkeiten aus Wissenschaft & Forschung sowie Potenziale von Kreatin für die praktische Anwendung vor.

Fachartikel zu Spezial: Kreatin

kreatin kognition
Ergogene Effekte und die therapeutische Wirkung von KreatinDie ergogenen Effekte einer Kreatinsupplementierung sind in der wissenschaftlichen Literatur gut dokumentiert und umfassen eine signifikante Steigerung der Muskelkraft, eine Zunahme der fettfreien Körpermasse sowie eine Verbesserung der M...
kreatin bei schlafmangel
Mikronährstoffe

Kreatin, ein natürlich vorkommendes Molekül, das primär in Muskelzellen gespeichert wird, ist seit langem bekannt für seine Vorteile in der Sporternährung. Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Kreatin-Supplementierung die Muskelkraft und -masse steigern kann, was es zu einem beliebten Ergänzungsmittel bei Sportlern macht. Darüber hinaus deuten neuere Forschungen darauf hin, dass Kreatin auch positive kognitive Effekte haben könnte. Diese Studien haben das Interesse geweckt, ob Kreatin möglicherweise gegen die negativen Auswirkungen von Schlafmangel schützen könnte, ein häufiges Problem in unserer modernen, schnelllebigen Gesellschaft. Eine neue Studie, veröffentlicht in der renommierten Zeitschrift Nature, untersucht nun genau diese Möglichkeit und stellt die bisherige Annahme infrage, dass Kreatin-Supplementierung nur bei langfristiger Einnahme wirkt.

kreatin
Funktionelle Medizin

Die Kreatinsupplementation hat sich als eine der am meisten untersuchten und effektiven ergogenen Hilfsmittel für Athleten erwiesen. Die vielfältigen Mechanismen, durch die Kreatin seine vorteilhaften Wirkungen entfaltet, umfassen die Steigerung der anaeroben Energiekapazität, die Verringerung des Proteinabbaus und die Förderung des Muskelwachstums und der körperlichen Leistungsfähigkeit. Diese bekannten Effekte von Kreatin kommen Athleten zugute, aber es gibt auch Potenzial für die klinische Anwendung und therapeutische Ergänzung zu konventionellen medizinischen Interventionen.

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Creatine Supplementation for Health and Clinical Diseases

Dieses Buch bietet einen umfassenden Überblick über die wissenschaftlichen und medizinischen Erkenntnisse über die Rolle von Kreatin im Stoffwechsel, die Gesundheit während der gesamten Lebensspanne und unser derzeitiges Verständnis darüber, wie Kreatin die Gesundheit von Gehirn, Herz, Gefäßen und Immunsystem fördern, den Schweregrad von Verletzungen des Bewegungsapparats und des Gehirns verringern und therapeutische Vorteile bei Glukosemanagement und Diabetes, Krebstherapie, entzündlichen Darmerkrankungen und Fettleibigkeit nach Viren bieten kann.

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Studien gesperrt

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