Fokus Vitamin D

Ergebnisse aus Europas umfangreichster Studie zu Mikronährstoffen, Gesundheit & Wohlbefinden

Lange Zeit wurde dem als Vitamin D bekannten Steroidhormon lediglich eine Rolle im Knochenstoffwechsel zugeschrieben. Da der Körper Vitamin D unter Einwirkung von Sonnenlicht selbst produzieren kann, nahm man außerdem an, die Versorgung in der Bevölkerung sei ausreichend. Wie die jüngste Forschung zeigt, sind beide Annahmen falsch. Denn Vitamin D interagiert mit fast allen Zellen des menschlichen Körpers und Mängel des Hormons werden häufig zusammen mit Herz-Kreislauf-Beschwerden, Bluthochdruck, Diabetes, Depression und einem ungesunden Alterungsprozess beobachtet. Dass ein Mangel Folgen haben kann, zeigen die erfassten Korrelationen zwischen niedrigen Vitamin-D-Spiegeln und der Herz-Kreislauf- Gesundheit, dem psychischen Wohlbefinden und der Schlafqualität. So sinkt der ASCVD-Wert, der die Wahrscheinlichkeit eines Herz-Kreislauf-Ereignisses in den nächsten zehn Jahren voraussagt, mit einer besseren Vitamin-D-Versorgung: von 11,1 % unter Vitamin-D-Mangel auf 7,9 % bei optimalen Vitamin-D-Spiegeln.

Inhaltsverzeichnis

Inhalte

  • Einleitung
  • Labordiagnostik & Normwerte
  • Vitamin D: Essenziell für Herz und Psyche
  • Höhe des Vitamin-D-Spiegels zeigt klaren Zusammenhang mit dem Herz-Kreislauf-Risiko
  • Hoher Vitamin-D-Spiegel führt zu klinisch relevanter Reduktion des Herz-Kreislauf-Risikos
  • Good Health Study bestätigt Korrelationen zwischen hohen Vitamin-D-Spiegeln, der psychischen Gesundheit und der Schlafqualität
  • Vitamin-D-Status korreliert mit reduziertem Angstgefühl, verringertem Stresslevel und gesteigerter Lebensfreude
  • Optimale Vitamin-D-Versorgung als Basis für erholsamen Schlaf
  • Vitamin D und die Psyche in der Literatur
  • Auswertung zur Gesamtbevölkerung
  • Vitamin-D-Status österreichweit stark verbesserungswürdig
  • Frauen - Versorgung kritisch, jedoch mit zunehmendem Alter besser
  • Frauen: Vitamin-D-Versorgung in den Altersgruppen
  • Männer - weitgehend unzureichende Versorgung
  • Diskussion und Interpretation

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